Les diabétiques doivent faire attention à ce qu'ils mangent. Cela signifie que l'une des premières choses qu'un diabétique doit faire est d'évaluer leurs assiettes et ainsi de voir s'il y a assez de légumes, des amidons ou des graines, sans oublier une source de protéines maigres. Mais ce n'est pas tout, parce que la consommation régulière de lait à faible teneur en matières grasses est excellentes pour les gens qui souffrent de diabète, tout comme manger beaucoup de fruits (comme les oranges, les poires, les baies et les cerises) et, encore, les yaourts grecs.