Tout le monde sait que les fruits sont remplis de sucre, ce qui explique pourquoi certaines personnes pensent à tort qu'ils ne sont pas bons pour les diabétiques. Mais cela ne peut pas être plus éloigné de la vérité, et l'un des meilleurs fruits pour les diabétiques sont les baies. Non seulement ils sont très faibles en matière grasse - ils sont également remplis d’antioxydants, de vitamines et de fibres. La quantité recommandée de fruits se situe à environ une tasse remplie à trois quarts. Essayez de les mélanger avec du yaourt grec nature pour un délicieux, frais et sain dessert.
