Le fitness, travailler et raffermir la silhouette avant tout
Le fitness, travailler et raffermir la silhouette avant tout
Par la pluralité des activités aussi bien collectives qu'individuelles, certains confondent fitness et musculation. Ces deux disciplines bien que complémentaires restent opposées, elles n'ont pas la même finalité, les résultats obtenus sont différents. Partout, on entend et on voit des messages vantant les mérites des protéines lyophilisées pour le fitness, notamment lorsqu'on pratique un sport en salle accompagné la plupart du temps d'un régime alimentaire. Si les protéines sont plutôt recommandées dans le cas de la musculation intensive visant à prendre de la masse et perdre de la graisse, dans le cas du fitness visant plutôt à sculpter le corps sans en augmenter les volumes, elles ne sont pas à privilégier.
