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Les 5 sports qui brûlent le plus de calories: Le phénomène Zumba, le sport conjugué au plaisir

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Le phénomène Zumba, le sport conjugué au plaisir

 

La zumba est une discipline à mi-chemin entre les danses latines et le fitness. La zumba est un sport ludique qui allie l'effort au plaisir, sa pratique est plutôt ludique et ne lasse jamais. Elle brûle pas mal de calories, en moyenne 500 kcal / heure et elle tonifie l'ensemble du corps. Elle travaille également la cardio et augmente le rythme cardiaque qui pousse le corps à puiser dans ses réserves. Tout y passe de bas en haut, des mollets jusqu'au épaules en passant les fessiers, les cuisses et les abdominaux. La zumba permet d'apprendre à coordonner ses mouvements et à perfectionner l'équilibre dans l'espace.




 
 
 
 
 

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