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5 conseils pour mieux dormir: BAISSEZ LA TEMPÉRATURE DANS LA CHAMBRE À COUCHER

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4°
BAISSEZ LA TEMPÉRATURE DANS LA CHAMBRE À COUCHER

Tout comme il est plus facile de s'endormir tôt en hiver qu'en été, il est plus facile de s'endormir dans une pièce où la température est réglée entre 16 et 19 degrés.



 
 
 
 

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