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5 conseils pour mieux dormir: RÉDUISEZ LES STIMULI

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RÉDUISEZ LES STIMULI

Juste avant de dormir, le corps doit se détendre. C'est pourquoi il vaut mieux ne pas le soumettre à des stimuli comme faire de l'exercice intensif, manger ou boire juste avant de dormir.



 
 
 
 

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