Vous souhaitez maigrir? Il n´y a pas de meilleur moyen que de faire du sport: en faisant du sport, vous brûlerez plus de calories que votre corps n´en ingurgite. Vous perdrez du poids et de la graisse, et gagnerez en muscles et en tonicité. N´importe quel sport convient, choisissez celui qui correspond le plus à vos besoins, à votre motivation, mais surtout à vos capacités: on y va doucement sur l´entraînement, et on monte progressivement. Certains sports vous feront maigrir rapidement: natation, footing, aviron, bref, tous les sports d´endurance. Et si vous n´avez pas beaucoup de temps pour faire du sport régulièrement, la corde à sauter est votre nouvelle amie!
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