Coupe-faim sain et naturel le yogourt n’est pas à consommer que pendant le régime ! Cet aliment a de nombreux effets positifs sur votre vitalité. Le yaourt grec en particulier, est très riche en calcium (il en contient plus que le lait ou le yaourt nature). Le calcium assure le bon fonctionnement cellulaire de l’organisme. Il joue un rôle central dans la régularisation du système nerveux, car il stimule la production des neurotransmetteurs cérébraux responsables du contrôle du stress et de la bonne humeur.
