Le régime flexitarian a une approche appropriée pour toute la famille. Ce système met l'accent sur la consommation de fruits, légumes, grains entiers, et favorise les protéines végétales aux protéines d'origine animal. Ce régime est considéré par les experts comme facile à suivre et très efficace concernant la perte de poids à long terme. Sa simplicité vient de sa souplesse car il permet d'introduire des aliments qui ne sont pas forcément recommandés et surtout, il adapte la consommation de calories en fonction des besoins de chaque personne. Ce régime est ainsi efficace et bon pour la santé.
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