Le régime Weight Watchers a été évalué comme efficace et intelligent par les experts car il offre une large place à la consommation de fruits et légumes. Ce régime repose essentiellement sur deux principes qui sont :
1 - changer définitivement vos habitudes alimentaires et mode de vie;
2 - atteindre un poids qui permet de "se sentir bien", avec lequel l'image de votre corps n'est plus un problème. Cette méthode est très facile à suivre car elle est basée sur un concept similaire à celui de l'alimentation en points et un groupe de soutien psychologique a même été créé.
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