Avec l'aquabike, vous vous dépensez et vous perdez du poids. En effet, on estime qu'avec ce sport vous pouvez perdre jusqu'à 600 calories par heure. C'est en moyenne deux fois plus que les autres sports. En raison de la résistance naturelle de l'eau, l'effort physique du cyclisme dans l'eau est beaucoup plus élevé que le cyclisme régulier, ce qui entraîne une dépense énergétique plus élevée.
