Parmi les innombrables avantages de la natation, il y a aussi celui de faire travailler presque tous les muscles, du cou jusqu'au bout des orteils. Si en plus vous pratiquez ce sport en essayant d'augmenter un peu la vitesse et le temps passé dans l'eau - par exemple en parcourant le bassin et en faisant une courte pause entre une session et une autre - il a été démontré qu'il existe un lien entre l'augmentation de la vitesse et l'augmentation de la consommation calorique, qui peut atteindre jusqu'à 11 calories par minute, soit environ 550 calories par heure. La natation vous parait ennuyeuse? Essayez l'aquagym, c'est aussi une excellente activité physique qui permet de brûler les graisses sans trop transpirer.
