Le tennis permet de brûler jusqu'à 660 calories par heure, mais il ne fait maigrir que si on y joue pendant au moins une heure et demie parce qu'il alterne des périodes de travail intensif avec des temps morts. C'est un sport qui met particulièrement l'accent sur les jambes et l'épaule du bras qui tient la raquette. Il s'agit donc d'une activité physique asymétrique, nécessitant un entraînement de compensation pour le bras qui ne joue pas, forcément moins impliqué.
