ads

Running : cinq conseils pour les débutants: Établir un objectif

running-cinq-conseils-pour-les-debutants
 
 
5°
Établir un objectif

 

C’est fondamental pour un runner débutant. Pour devenir un pro dans ce domaine, vous aurez besoin d’un minimum d’organisation. Il n’est pas nécessaire de viser haut, mais de s’améliorer petit à petit pour permettre à l’organisme de s’adapter au running, même s’il ne s’agit que de courir pendant 30 minutes tous les deux jours. Le plus important est de ne pas abandonner même si cela semble être plus difficile parfois. Avant de vous lancer, pensez à lancer un plan d’entrainement bien précis qui n’endommagera pas votre santé. Interdiction de commencer avec une séance trop longue et difficile et donc inadaptée !




 
 
 
 
 

Voir aussi


champions-du-monde-les-5-raisons-de-la-victoire-des-bleus
Champions du monde ! Les 5 raisons de la victoire des Bleus

La composition de l’équipe des bleus   Les Bleus ont été bien...

les-5-victoires-manquees-de-l-om-les-plus-memorables
Les 5 victoires manquées de l'OM les plus mémorables

Ligue Europa : l’Atlético de Madrid éteint le rêve de...