Pour maigrir, il faut avant tout avoir de la volonté et de la motivation. Plutôt que de commencer directement à suivre une diète spécifique, c'est d'abord une préparation mentale à l'amaigrissement que vous devez prioriser. Un engagement lucide sur la quantité de poids à perdre devra s'allier avec la possibilité de partager vos sentiments avec quelqu'un. Un professionnel de la nutrition ou un proche à qui vous pouvez parler sans complexe fait partie de cette étape psychologique avant même d'initier votre cure d’amincissement à proprement parler. Vous devez donc donner une importance capitale à la dimension humaine et sociale de votre régime.
