Elles se dissolvent facilement dans les liquides comme le lait, l'eau et le jus de fruits. Elles sont de plus digérées et absorbées rapidement. Elles renforcent le système immunitaire et favorisent la santé cardiaque. Elles sont utiles pendant le petit déjeuner ou comme collation avant ou après l'entraînement.
Il est important de savoir qu'il existe différents types de protéines de lactosérum utilisés dans les suppléments en fonction du prix et des caractéristiques recherchées.
