Inconsciemment, la plupart des gens mangent bien plus que ce qu'ils devraient car nous vivons dans une époque où les chaînes de restauration rapide et les restaurants nous incitent à prendre des repas toujours plus copieux. Cependant, la consommation de grandes quantités de nourriture n’est pas synonyme de bonne santé. Aussi, il est préférable de manger de plus nombreuses portions d'aliments sains comme les légumes et les fruits, plutôt que de manger de petites portions d'aliments malsains comme les fritures.
