Nous savons tous que de nombreux types d'aliments ont de grandes quantités de matières grasses en eux. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est qu'il y a deux types de graisses : bonnes et mauvaises. Évitez de manger de grandes portions de fromage, de beurre et de crème pour privilégier la consommation de matières grasses provenant des noix. Une bonne idée est également d'utiliser l'huile d'olive vierge extra pour assaisonner vos repas.
