Boire de l’eau avant et après les repas favorise le processus de salivation et donc de digestion.
Hydratez-vous avec des tisanes, des potages, de l'eau naturelle avec du jus de citron à condition de boire au moins 1,5 l par jour.
Une bonne hydratation quotidienne permet d'augmenter le volume du contenu intestinal et de favoriser la régularité du transit.
