Après les fêtes, une activité comme la marche rapide, le vélo, ou le footing permet de réhabituer le corps à respirer et les muscles à s'étirer.
Quelques jours après, vous pourrez commencer une activité cardio dans une salle de sports.
Pendant toutes ces activités, il faut faire attention à la position de votre dos et à vos articulations.
