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les 5 régimes plus efficaces: Le régime proposé par le docteur Atkins

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Le régime proposé par le docteur Atkins

Inventé dans les années 70', le régime Atkins propose une alimentation pauvre en glucides et riche en lipides. En somme, mangez plus de viande et moins de fruits... Étonnant ? Pas tant que ça ! Les glucides apportent moins de calories mais ne donnent pas la sensation de satiété. Les graisses donnent plus de calories mais coupent la faim ! Ainsi, il est plus facile de contrôler les quantités de ce qu'on ingurgite en lipides qu'en glucides et donc plus aisé à réguler afin de maigrir. Aujourd'hui, le régime a été adapté aux végétariens pour éviter les carences. Doit-on rappeler que ce régime ne se prolongera pas indéfiniment ?
 
 
 
 
 

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