Toute activité qui fait transpirer, c'est du cardio. De la course au vélo, en passant par la danse elliptique ou le body combat, ils challengent le souffle et sont vitaux à l’organisme. L’objectif est qu’à la fin de séance, le corps ait puisé dans les réserves de graisse ; ça sèche le corps et affine la silhouette. Couplés à une bonne alimentation, quelques abdos font leurs apparitions.
