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Spécial hommes : 5 conseils pour avoir des abdos sculptés: Le gainage renforce les abdos 

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Le gainage renforce les abdos 


 

Le renforcement de la ceinture abdominale passe par des séances de gainage. Ces exercices travaillent tous les abdos en profondeurs et en douceur. Cher monsieur, le ventre plat rempli d’abdos demande deux voire trois séances de gainage par semaine, chacune d’une durée de 10 minutes.



 
 
 
 

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