Pour tenir tout au long de la journée, vous devez consommer au petit déjeuner, si vous être un lève-tôt, une alimentation riche en produits laitiers. Cela aidera votre organisme à sécréter plus de dopamine pour que vous soyez toujours de bonne humeur durant toute la journée. Pour plus de dynamisme, privilégiez le thé vert et évitez le café.
